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骨盤が歪んでいるのは骨盤ストレッチで解消

よく分からないので悩みが深くなることもある

骨盤の歪み(ゆがみ)を気にする方はとても多いです。ネット上に出回っている情報の数がとても多く、「ひょっとしたら私の骨盤は歪んでいる?」と気にして検索をしたりします。
「体の不調は骨盤の歪みのせい」
「美容の不調は骨盤の歪みのせい」
骨盤にとても関心が寄せられて、何らかの対策を取ろうとしますね。

ご自身の健康、美容に関心を持って素晴らしい傾向だと思います。

全ての美容や健康に関することで言えますが、挑戦し、継続し、検証し、修正をするの繰り返しが大切です。

挑戦:健康や美容にいいと言われる情報を入手し、第一回目の実践をしてみる。

継続:昨日挑戦したことを今日もやる。明日もやる。

検証:やり続けてみて何か変化が起こったかを確認してみる。いい点もよくない点も確認する。

修正:よくない点があれば、強度、回数、頻度、やり方などを修正し、明日はもっといい結果が出るようにしていく。

第一歩を踏み出すことから始めましょう。第一歩が踏み出せて初めて、良くも悪くも結果が出てきます。

骨盤の歪みが気になるのであれば、専門家に尋ねたり、一般の方向けの書籍に目を通すなど、ちょっとした研究をしてみるのも楽しいでしょう。ご希望があれば、当整体院にご来院の際にお尋ねください。

骨盤が歪んでいるのを解決する方法

  • どうなっているのか確認する
  • 骨盤は大きく歪まないが傾く
  • 骨盤の傾きを解消するストレッチ

どうなっているのか確認する

骨盤は複雑な形をしている

いろんな骨盤関連のサイトを見ても、今ひとつ理解がしにくいかと思います。

レントゲン写真を撮って、医師から明らかに「骨盤が歪んでいますね。治療しましょう。」と言われるほどでなければ、「骨盤の歪み」と呼ばれるものはほとんど存在しないと思ってもらってもいいです。つまり、目で見て簡単にわかるほどの骨盤の歪みは多くないのです。

「え?骨盤って歪まないんですか?現に私のお尻、骨盤の歪みでこんなに大きくなってるじゃないですか!」と食ってかかる方もいましたが、それって骨盤の歪みではなく、「太った」「お尻が大きくなった」ものなので、骨盤の歪みとは関係ありません。

「え?骨盤って歪まないんですか?私の体の不調は骨盤の歪みから来てるはずです!ちゃんと診てください!」とおっしゃる方にも会ったことがありますが、どう考えても運動不足の方でした。運動すれば90%ぐらいの悩みが解決します。実際に、当整体院の施術を受け終わったらほとんどのお悩みが解消されました。

骨盤は大きく歪まないが傾く

骨盤の「傾き」に注目しましょう

「骨盤は大きくは歪まない」と主張してきましたが、「傾く」ことはあります。

姿勢矯正、猫背改善の専門家である私の20年以上にわたる研究結果でもありますが、骨盤の傾きにより悪い姿勢になります。それを解決するシンプルな方法が骨盤周辺の筋肉のストレッチです。

筋肉が部分的、あるいは全体的に硬くなることで骨盤が前や後ろに傾きます。それを解消すれば姿勢がよくなるのです。

骨盤の傾きを解消するストレッチ

骨盤に付着している筋肉はたくさんあります。中でも影響力が大きいのは太ももの筋肉です。大きくて強いので、その筋肉が硬くなる影響力は骨盤の傾きにまで及びます。

太ももの筋肉はシンプルです。縦方向(立った状態だと上下の方向)への力がメインですので、モモの筋肉を伸ばし、柔軟性を高めれば骨盤の傾きは解消します。

仰向けに寝転びます

片足の膝を抱えるようにして、モモ裏を伸ばします

反対側も同様に

モモとお尻の筋肉が伸びることを意識してやってみましょう。

それでも骨盤が歪んでいるのにお困りなら

お尻のお悩みにお答えします!カイロプラクティック伊東
院長の伊東稔です。
あなたのお悩みを解決します!​

長野市の整体&カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東では骨盤の歪みを解決するサービスをご提供しております。

「大きくは歪まない。傾きはある。」と主張してきた当整体院ですが、「歪んでいる感じがする」お悩みに関しては解決してきました。

よく考えてもなかなか解決せず、悶々(もんもん)と悩んできた方も、カウンセリングや施術で1時間も経てばほとんどの「骨盤の歪み」のお悩みが解消できています。

カイロプラクティック伊東の大きな特徴である、「知識の提供」で安心感を得てくださった結果だと自負します。正しい知識が身につけば、次は運動不足の解消でさらに健康的に、さらにキレイになるのを目指しましょう。

ご出産後に骨盤の歪みが気になり始めたのであれば、【産後の骨盤矯正】がおすすめです。ご出産後、ノンストップでママ業をなさっている方のために、ほんの少しでも癒しの時間になり、ご来院後の生活が向上されることを願っています。

姿勢も含めて骨盤の歪み・骨盤の傾きが気になるのであれば【姿勢矯正・猫背改善】がおすすめです。あなたの見た目力、あなたの姿勢力のアップにご利用ください。

体全体で、あちこちの不調があり、その中の一つが骨盤の歪みかも?と思った方には【全身SP】がおすすめです。カイロプラクティック伊東で解決できること、ご提供できることの全てをお受けいただけます。

もちろん、日時だけご予約して、ご来院の際にメニューをお決めくださってもけっこうです。

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