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お尻が垂れて(たれて)いるのはヒップアップのストレッチで解消

お尻作りブームはまだまだ続きそう

スタイル的なお尻の悩みは少なくありません。お尻の下の方にボリュームが出る、いわゆる「たれたお尻」は、「お尻が大きい」とほぼ同じだけの方が悩みに思っています。

昨今の筋トレブームの中でも、かっこいいお尻を作るのに特化したトレーナーさんがとても注目を浴びています。かつて当整体院のお客様だったスポーツトレーナーさんはクラウドファンディングで事業を開始し、沖縄県に専門のジムを開設しました。

かっこいいお尻を作るのはまだまだ続く大きなブームとも言えるでしょう。

生活そのものを「かっこいいお尻を作るため」に捧げる人ほどにはなれなくても、「前より少しかっこよくなったかな?」ぐらいを目指す人に向けてのアドバイスをここに提供します。

お尻が垂れて(たれて)いるのを解決する方法

  • 何もしなければお尻は垂れる
  • でっかくしないのならばこれ
  • お尻の垂れを改善するヒップアップのストレッチ

何もしなければお尻は垂れる

健康づくりもプロポーション作りも食べ過ぎと運動不足は大敵

小学生の頃、お尻が垂れていることを気にすることなんてほとんどなかったと思います。縦の成長が止まり、横への成長が止まる頃から中年にかけての長い生活習慣が体型を作りますが、運動不足と食べ過ぎの二大巨頭の台頭が大きな原因でお尻の垂れが発生します。

妊娠や出産を経てもお尻の垂れ具合は変化しますが、妊娠や出産のせいと言うよりも、妊婦さん特有の「運動したくてもできない」生活が体型の変化を生み出してしまいます。新しい命を育むために最優先させるのが骨盤の固定と安定なので、動かしにくくなっても仕方がありません。出産後にかっこよくなるようモチベーションを高めていきましょう。

でっかくしないのならばこれ

ストレッチ好きはお尻が硬くならない

お尻の大きさや形の意識が大きく変わり、価値観の多様化が進んできました。

小さなお尻を「貧弱なお尻」と呼び、力強く大きく育てるブームもあります。

大きなお尻を嫌い、徹底的に小さくしたい人も少なくありません。

大きさに関わらず、多くの方が嫌うのは「垂れた」お尻です。お尻の下部に隣接する太ももにまでまたがってポッコリとしたお尻はどなたもが嫌います。

その逆で太ももに近いところが小さくなると、ほとんどの方が「きゃー!」と狂喜の声をあげてくれます。大喜びされます。

長野市の整体&カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東では当たり前のことですが、多くの方に喜んでいただけて嬉しいです。(逆に大きくはできないので、大きくしたい価値観の方が増えたらとても嫌われる存在になることでしょう)

お尻を大きく育てるのではなく、太ももに近いところのボリュームを小さくしたい人は当整体院との相性がいいと言えます。

お尻の垂れを改善するヒップアップのストレッチ

お尻の垂れは、骨盤矯正でも特に大切な要素であるお尻の筋肉の硬さを取り除くことで解決できます。硬くなってポッコリとボリュームが増えたと考えていいでしょう。

それであれば、お尻のメインの筋肉の柔軟性を高めるのが近道です。

椅子に浅く腰掛けます

すねが水平になるように足を組みます

できるだけ背筋を伸ばして、前に倒れます

お尻の筋肉が伸びているのを感じるまで伸ばします

反対側も同様に

それでもお尻が垂れているのにお困りなら

小尻とヒップアップ作りが得意なカイロプラクティック伊東
院長の伊東稔です。
あなたのお悩みを解決します!​

長野市の整体&カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東ではお尻が垂れているのを解決するサービスをご提供しております。

【ヒップアップ・小尻SP】はお尻の大きさや形に特化したメニューです。モデルさんや人目につく仕事をしている人だけでなく、一般の普通の方にもご好評をいただいております。

ご出産後に体型が崩れたと気付いたのであれば【産後の骨盤矯正】をお試しいただくのもいいかと思います。産後のママさん特有の体の不調に20年以上長野市で寄り添ってきた整体院も多くはありません。

骨盤が後傾して姿勢が崩れたせいでお尻の垂れも進んでしまったのであれば、【姿勢矯正・猫背改善】がおすすめです。お尻の形を姿勢の一部だととらえていただくといいでしょう。

今のあなたのお体が何を求めているのかでお選びください。

もちろん、日時だけご予約して、ご来院の際にお決めくださってもけっこうです。

LINEで簡単にお問い合わせ・ご予約ができます。
ご希望の日時等を教えてくださればすぐにお返事いたします。

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