簡単にきれいな姿勢を手に入れる

実は多い「姿勢」のお悩み
無理矢理に胸を反らせてもダメ

大きく背中が丸くなってしまっている人からちょっとした猫背まで、姿勢の悪さがお悩みの方のご来院はとても多いです。

多くの方が間違っているのが、「今の姿勢をよく見せるために頑張って胸を張る」行為です。小学生のころ、先生が「し・せ・い!」と注意を促すときに無理矢理胸を反らせる行動がそれに当たります。

無理矢理に胸を反らせたところで、「それ、美容と健康に役立ってませんから!」というのが私の意見です。

無理矢理に胸を反らせる弊害

学校の先生に「し・せ・い!」と言われて胸を反らせた時、多くの筋肉が緊張状態にあります。筋肉を緊張させている時には、自律神経の交感神経が優位になっています。交感神経が優位になると、呼吸や脈拍などの数値が上がります。興奮状態にも近づきます。

授業を受けるために興奮状態が適しているのでしょうか?そうではありませんね。リラックスして集中できているといい学習効果が生まれます。副交感神経優位にするためには、筋肉の緊張があってはなりません。

いい姿勢を作るための王道と近道

美容にも健康にも良い「いい姿勢」は、筋肉が緊張せずともバランスのいい姿勢が保てる状態です。

そのためには、普段から筋肉を柔らかく保つためのストレッチが欠かせません。

自力でストレッチがやれない人、ストレッチ習慣が身につかない人はぜひ整体やカイロプラクティックの先生、またはスポーツジムのインストラクターさんにご相談されるといいでしょう。

もちろん主要な運動である筋トレと有酸素運動も併せて行うと効果的です。

いい姿勢を手に入れるには、日々の地道な体づくりが王道であり近道でもあります。

姿勢矯正したい!猫背をなんとかしたい!
こりや痛みを解消したい
骨盤矯正が気になる
お気軽にお問合せ・ご相談ください

できるだけLINEをご利用ください
定休日:不定休

お気軽にお問合せください

できるだけお返事の早いLINEをご利用ください。
フォームからのお問合せ・相談予約は24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

電話対応の廃止についての
ご案内

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。
院内サービスの向上のため、2024年3月31日(日)をもちまして、電話でのお問い合せ対応を廃止させていただきます。

新着情報・お知らせ

2024/03/28
電話対応廃止のご案内を更新しました
2022/02/02
各ページの修正更新しました
2022/07/01
産後のお悩み解決法3つ更新しました
2022/06/25
骨盤矯正の各ページをリライトしました
2021/01/07
ホームページ全体をリニューアルしました
2021/01/06
「施術のご案内」ページを更新しました
2021/01/05
「アクセス」ページを作成しました

カイロプラクティック伊東

住所

〒381-2221 
長野県長野市川中島町御厨330-2

アクセス

御厨公園より車で3分
駐車場:有

受付時間

9:00~22:00

定休日

不定休