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姿勢の悩み:姿勢が悪くてお尻が大きいのは骨盤矯正で解消

お尻の大きさや形が気になる人は多い

姿勢が悪く、かつお尻の大きさが目立ってカッコ悪く見える悩みはとても多くの女性が抱えています。

当整体院では「お尻を小さくしないで!」とお願いされても、ほとんどの人が小尻になってしまいますので、あらかじめご了承いただいております。

幸いなことに、日本人女性のほとんどが「お尻が小さくなること」を喜んで下さるので、それについてのクレームは今のところ1つもありません。

「頼んでもいないのにお尻が小さくなった。どうしてくれるの!」と言われても、お尻を大きくする施術はできませんので、くれぐれも大きなお尻や垂れたお尻が自慢の方はご来院なさらないようにお願いします。

姿勢の悪さも大きなお尻も、ご自身のエクササイズで解消できます。まずはセルフケアを試みてみてはいかがでしょうか。

姿勢が悪くてお尻が大きいのを解決する方法

  • 骨盤が前傾が姿勢と大きなお尻の原因
  • 骨盤が前傾する原因
  • 骨盤の前傾を治すストレッチ

骨盤が前傾が姿勢と大きなお尻の原因

骨盤の前傾
『ねこ背を治す教科書』より抜粋

体の大切なパーツである骨盤は、大きく歪(ゆが)むことは少ないのですが、前後に傾くことはとても多いです。

骨盤は歪みを気にするよりも、前後の傾きに注意を払う必要があります。

特に骨盤が前に傾いているのであれば、姿勢が悪くなりお尻が大きく見えがちです。

骨盤が前傾していると、いわゆる「でっちり」と呼ばれるお尻に近づきます。

骨盤が前傾する原因

骨盤の前傾
『ねこ背を治す教科書』より抜粋

骨盤の奥の方にインナーマッスルである腸腰筋(ちょうようきん)と呼ばれる筋肉があります。

筋肉は硬くなると縮まる性質があります。この腸腰筋がしなやかさを失い、硬くなり、縮まると骨盤が前に傾くと考えます。

この腸腰筋及び周辺の筋肉のストレッチ不足が骨盤の前傾を引き起こしてるのです。

骨盤前傾タイプの猫背と「でっちり」はセットで見た目のトラブルになっています。

全身くまなくストレッチをする習慣がある人ぐらいしか、腸腰筋を意識して伸ばすことはありません。

なので姿勢が悪くてお尻が大きい人が多いのです。

骨盤の前傾を治すストレッチ

ねこ背を治す教科書』より抜粋

お尻そのものをターゲットにせず、姿勢の悪さを改善して「でっちり」状態から脱却するためのストレッチです。

うつぶせになって寝ます

肘を伸ばして上体を反らせます

下腹部の筋肉を意識して伸ばしましょう。

それでも姿勢が悪くてお尻が大きいのにお困りなら

小尻とヒップアップが得意なカイロプラクティック伊東
院長の伊東稔です。
あなたのお悩みを解決します!​

長野市の整体&カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東では姿勢が悪くてお尻が大きいのを解決するサービスをご提供しております。

お尻の大きさ、形の改善に特化した【ヒップアップ・小尻SP】は腸腰筋だけでなくお尻側の筋肉にもアプローチするので、骨盤周辺のスタイルのお悩み解決に役立ちます。

お尻の大きさはさほどでもないけれど、姿勢の悪さをなんとかしたい時には【姿勢矯正・猫背改善】がおすすめです。

こりや痛み、むくみや疲労感も含めてご相談されたい時には【全身SP】が当整体院で一番人気のメニューです。

今のあなたのお体が何を求めているのかでお選びください。

もちろん、日時だけご予約して、ご来院の際にお決めくださってもけっこうです。

これまでいろんなことを試しても効果が見えなかった方は、目先を変えて別の方法をチャレンジするのも一つの方法かと思います。その一つの選択肢に当整体院が入っていれば嬉しいです。

LINEで簡単にお問い合わせ・ご予約ができます。

ご希望の日時等を教えて当整体院では姿勢が悪くて自信がないのを解決するサービスをご提供しております。

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