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姿勢の悩み:姿勢が悪くてむくむのは骨盤矯正で解消

ふくらはぎの浮腫(むくみ)の原因は姿勢かも

骨盤後傾タイプのねこ背の人は、姿勢だけでなく「むくみ」にも困っている人が少なくありません。

特にふくらはぎのむくみは、ふくらはぎをマッサージしたりトリートメントをしただけで解消されるものではありませんので、毎日悩んでいると言ってもいいでしょう。

もちろんマッサージやトリートメントは健康効果も期待できますし、気持ちがいいのでおすすめの生活習慣です。せっかくマッサージやトリートメントをしているのであれば、プラスして骨盤矯正も生活習慣に取り入れると姿勢とむくみの解消に役立ちます。

姿勢の悪さとむくみはとても密接な関係があります。その原因が同じところにあるので、対策は一つでいいのです。

姿勢が悪くてむくむのを解決する方法

  • むくみの原因の箇所を知る
  • 姿勢の悪さの原因の箇所を知る
  • ストレッチで肩甲骨をはがしましょう

むくみの原因の箇所を知る

浮腫(むくみ)の中でもふくらはぎのお悩みが一番多い

浮腫(むくみ)の中でも一般的に耳にするむくみは、膝から下のふくらはぎを指すことが多いです。ここでは多くの人が耳にする「ふくらはぎのむくみ」について述べます。

ふくらはぎそのものをマッサージすると、気持ちはいいのですが解決しないこともあります。ふくらはぎのマッサージもトリートメントも、その効果はさまざまあるのですが、「むくみ」の解消を目的とするとなるとそのものズバリでは効果がない場合もあります。

私が着目するのは、ふくらはぎよりもボディーに近い骨盤から太ももにかけての筋肉です。

骨盤から太ももにかけての筋肉がリラックスすることで、血流がよくなりむくみが軽減されるのです。

ふくらはぎそのものズバリだけのケアだと、より心臓に近い箇所がおろそかになっているので、むくみ解消の効果が低いのだと考えます。

姿勢の悪さの原因の箇所を知る

ねこ背を治す教科書』より抜粋

姿勢の悪さの大きな要因の一つは、骨盤の傾きです。中でも前後の傾きは、ヒトの姿勢に対して大きな影響を与えます。

中でも骨盤の後ろ側、お尻側の筋肉が硬くなっていると骨盤が後傾し、とても悪い姿勢に見えます。

同時に、骨盤周辺、モモの筋肉が硬くなっていると、そこより心臓から遠い場所であるふくらはぎは血流もリンパも流れが悪くなってしまい、浮腫(むくみ)として不快な感じになってしまいます。

逆に言えば、骨盤周辺の筋肉さえリラックスしていい動きができるようになれば、ふくらはぎのむくみは楽になるのです。

骨盤周辺の筋肉をリラックスさせる

ねこ背を治す教科書』より抜粋

骨盤に付着している筋肉はたくさんあります。骨盤の隣にはお尻やモモの筋肉があり、骨盤に対して大きな影響を与えます。

お尻やモモの筋肉を意識してストレッチすると、イコールそれが骨盤矯正の一助にもなりますので、骨盤に付着しているお尻やモモの筋肉を伸ばす生活習慣を手に入れましょう。

数ある骨盤矯正のためのストレッチの中で一つご紹介しますのでぜひチャレンジしてください。

立った状態で足を前後にし、クロスさせます

前屈し、お尻やモモ裏の筋肉を伸ばします

前後にクロスした足を組み替えます

前屈し、お尻やモモ裏の筋肉を伸ばします

直接ふくらはぎの筋肉にアプローチしなくてもモモ裏のストレッチをすることでふくらはぎが軽くなるのを実感できると思います。

それでも姿勢が悪くてむくむのにお困りなら

むくみの改善が得意なカイロプラクティック伊東
院長の伊東稔です。
あなたのお悩みを解決します!​

長野市の整体&カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東では姿勢が悪くてむくむのを解決するサービスをご提供しております。

骨盤矯正をすると、ふくらはぎを触らなくてもふくらはぎのむくみが楽になるのをすぐに実感いただけます。

直接ふくらはぎを揉(も)んだりさすったりしなくてもむくみが軽減するのを実感されるととても驚かれますが、きちんと原因を理解して施術していますので、とても科学的な説明ができます。

どのメニューにも骨盤矯正は標準装備されています。

わざわざオーダーしなくても、骨盤矯正をいたしますので、お体の他の調子がどうなのかを考慮してメニューをお決めください。

姿勢や猫背でお悩みなら【姿勢矯正・猫背改善】がおすすめです。

身体中あちこちに不調があり、トータルでご相談されたい方は【全身SP】はいかがでしょうか。

短時間で簡単に、あるいはお試しで受けてみたい方には【全身調整】もご用意しております。

今のあなたのお体が何を求めているのかでお選びください。

もちろん、日時だけご予約して、ご来院の際にお決めくださってもけっこうです。

LINEで簡単にお問い合わせ・ご予約ができます。

ご希望の日時等を教えてくださればすぐにお返事いたします。

ご予約の段階でメニューが決められなくても大丈夫です。ご来院になってからお決めください。

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