姿勢の悩み：入社式までに姿勢を良くしたいのは深呼吸系ストレッチで解消

この度はご入社おめでとうございます。

このページにたどり着いたあなたは、就職試験や面接を終え、いい知らせがありスーツをご用意した頃でしょうか。

初めての職場でいい仕事をし、いい社会人生活をスタートさせてください。

社会人としてのスタートは入社式からです。

ぜひリラックスして初めての職場に迎え入れられてください。

せっかくの入社式です。今のやる気いっぱいの気持ちを姿勢にも表していただきたいと思います。

新しく買ったスーツをできるだけかっこよく着こなす方法があります。

それは姿勢を良くすることです。「いい姿勢」とは、無理矢理に作った緊張感いっぱいの体ではなく、「力を抜いてリラックスした時にかっこよく見える姿勢」のことです。

ただでさえ緊張しているでしょうから、できるだけリラックスした時間を過ごすためにも姿勢を整えるのは大切なことです。

姿勢が良くなり、リラックスも手に入る方法がありますので、ご参考になさってください。

試着も含めて、もう何回かスーツを着ましたか？かっこよく着こなせていたのなら問題ないのですが、姿勢が悪いとイマイチかっこよく見えません。

つまり猫背だと、せっかく買ったスーツがかっこよく見えないのです。姿勢さえ良ければ、高価なスーツでなくてもグレードアップして見えるものです。

猫背になる人の特徴に「呼吸の浅さ」があります。

胸を潰すような姿勢を長い時間やっていて固定化されていては、大きく深い呼吸なんてできるわけがありません。

日頃から胸郭（きょうかく＝胸骨＋肋骨＋胸椎）を広げるようなエクササイズをしていると猫背を予防できます。猫背の予防だけでなく、大きく深い呼吸ができる要素でもあるのです。

大きく深い呼吸ができるようになると、副交感神経が優位になりリラックス効果が生まれます。深くて大きな呼吸は美容的にも健康的にもとても大切な要素です。

呼吸をする上で、肺の働きは無視することができません。肺が大きく活発に動くことができるためには、胸郭が広がる必要があります。

腹式呼吸もおすすめですが、ちょっとしたトレーニングが必要です。その点、普段やっている胸式呼吸も、しっかりとストレッチ的にやることで普段の呼吸がしやすくなります。ぜひ深呼吸系のストレッチをやってみましょう。

息を吐き切ります
↓
胸いっぱいに息を吸います
↓
何回か繰り返します

いつでもどこででもできる深呼吸系ストレッチです。「やらない日を作らない」ように継続できると素敵なスーツ姿になりますよ。

この度はご入社おめでとうございます。

社会の一員として、いい仕事をし、自己実現なさってくださいね。

長野市の整体＆カイロプラクティック院のカイロプラクティック伊東ではスース姿がよく似合うような姿勢に近づけるサービスをご提供しております。

猫背に関する本の著者ならではの視点での施術と運動指導には定評がございます。

姿勢を良くするだけでなく、大きく深い呼吸ができる体づくりにもお役立ちできます。

【姿勢矯正・猫背改善】のメニューなら、その両方が実現可能です。

他にもお体の悩みがあれば【全身SP】や【肩こり・腰痛SP】もおすすめです。

今のあなたのお体が何を求めているのかでお選びください。

もちろん、日時だけご予約して、ご来院の際にお決めくださってもけっこうです。

これまでいろんなことを試しても効果が見えなかった方は、目先を変えて別の方法をチャレンジするのも一つの方法かと思います。その一つの選択肢に当整体院が入っていれば嬉しいです。

LINEで簡単にお問い合わせ・ご予約ができます。

ご希望の日時等を教えて当整体院では姿勢が悪くて自信がないのを解決するサービスをご提供しております。