できるだけLINEをご利用ください
お気軽にお問合せ・ご相談ください
026-283-5659
受付時間
9:00~22:00
※電話受付は20時まで

簡単にきれいな姿勢を手に入れる

実は多い「姿勢」のお悩み
無理矢理に胸を反らせてもダメ

大きく背中が丸くなってしまっている人から、ちょっとした猫背まで、姿勢の悪さがお悩みの方のご来院はとても多いです。

多くの方が間違っているのが、「今の姿勢をよく見せるために頑張って胸を張る」行為です。小学生のころ、先生が「し・せ・い!」と注意を促すときに無理矢理胸を反らせる行動がそれに当たります。

無理矢理に胸を反らせたところで、「それ、美容と健康に役立ってませんから!」というのが私の意見です。

無理矢理に胸を反らせる弊害

学校の先生に「し・せ・い!」と言われて胸を反らせた時、多くの筋肉が緊張状態にあります。筋肉を緊張させている時には、自律神経の交感神経が優位になっています。交感神経が優位になると、呼吸や脈拍などの数値が上がります。興奮状態にも近づきます。

授業を受けるために興奮状態が適しているのでしょうか?そうではありませんね。リラックスして集中できているといい学習効果が生まれます。副交感神経優位にするためには、筋肉の緊張があってはなりません。

いい姿勢を作るための王道と近道

美容にも健康にもいい「いい姿勢」は、筋肉が緊張せずともバランスのいい姿勢が保てる状態です。

そのためには、普段から筋肉を柔らかく保つためのストレッチが欠かせません。

自力でストレッチがやれない人、ストレッチ習慣が身につかない人はぜひ整体やカイロプラクティックの先生、またはスポーツジムのインストラクターさんにご相談されるといいでしょう。

もちろん運動の3つのポイントである筋トレと有酸素運動も併せて行うと効果的です。

いい姿勢を手に入れるには、日々の地道な体づくりが王道であり近道でもあります。

姿勢矯正したい!猫背を治したい!
こりや痛みを解消したい
骨盤矯正が気になる
お気軽にお問合せ・ご相談ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
026-283-5659

できるだけLINEをご利用ください
受付時間:9:00~22:00(電話受付は20時まで・LINEは24時間対応)
定休日:不定休

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

026-283-5659

できるだけLINEをご利用ください。
お問合せ・相談予約は24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2021/02/08
産後のお悩み解決法3つ更新しました
2021/02/01
料金表を更新しました
※新メニュー登場
2021/01/07
ホームページを公開しました
2021/01/06
「施術のご案内」ページを更新しました
2021/01/05
「アクセス」ページを作成しました

カイロプラクティック伊東

住所

〒381-2221 
長野県長野市川中島町御厨330-2

アクセス

今井駅より徒歩20分 
駐車場:有

受付時間

9:00~22:00(電話受付は20時まで・LINEは24時間対応)

定休日

不定休