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妊娠前のプロポーションを取り戻したい

妊娠、出産後に体型が変化した

妊娠、そして出産を経て、新しい命を育んでいる真っ最中だと思います。
まずはご出産おめでとうございます。
そして、24時間ノンストップでの子育てお疲れ様です。

おそらく育児と家事の隙間時間に当サイトを見つけてご覧になってくださっているのだと思います。ありがとうございます。

当たり前のことですが、妊娠するとお腹が大きくなり、出産すると赤ちゃんの分が小さくなります。赤ちゃんの分だけ大きくなり、小さくなり”だけ”なら妊娠前と出産後では体型に変化が無いのですが、そんなに単純な話では無いので悩みも尽きなくなってしまいますよね。

体型の変化2つのポイント

妊娠前と出産後、体型が変化するといっても、いい変化になっていれば悩みではなく嬉しい出来事なのですが、出産直後に「やった!前よりカッコよく変化したよ!」なんて特殊な人は滅多にいません。ほとんどの人がサイズの大きくなったことに嘆きます。

お腹、お尻、モモはもちろんのこと、ふくらはぎや顔のむくみなども大きくなります。言い方が悪くて申し訳ありませんが、理想より「悪化」していると認識しているはずです。

そこで、1年ほどの間に変化してしまった体型をどうにかしたくて検索をかけます。
「産後 骨盤矯正」
「産後 ダイエット」
「プロポーション 骨盤」
などが多いと思います。

さらには地域名を入れて
「長野市 産後 骨盤矯正」
「長野市 産後 ダイエット」
などで検索されて当整体院がヒットしたのでしょうか。あるいはクチコミでこちらにたどり着いたのかもしれませんね。

いくらネット上で検索して、産前産後の体型の変化を認識したところで、ウエストもヒップも1mmも小さくならず、ため息をついて今日も1日が経ってしまったのでは無いでしょうか。

体型の変化の大きなポイントは2つです。

【運動不足】
妊娠前には運動ができていた人でも、お腹が大きくなるにつれ、運動がしにくくなります。運動不足だと太ったりむくんだりするのはご理解いただけると思います。ですので、ご出産した直後から、できる範囲で運動をすることが美容と健康を手に入れるために必要です。

【筋肉の硬さ】
妊娠中にお腹が大きくなってくると、動きが制限されます。中でも股関節を含めた骨盤周辺の筋肉を動かすことが少なくなってきます。足を高く上げられない、大股で歩けないなど、動きに対しての弊害が出てきて代謝が下がるのはもちろんのこと、硬くなった筋肉がポッコリと膨れてしまうので、特にお尻の形が変わります。

産前のプロポーションに戻るための王道と近道

上に2つのポイントを書きました。その2つのポイントを解消するのがプロポーション改善の近道なのです。

とはいえ、赤ちゃんのお世話が第一になっているママさんは本格的なトレーニングをする余裕なんて無いと思います。

しかし、それは「自力で」という条件下でのお話です。

当整体院では問診も含めて1時間前後のお時間をお預かりできれば、スポーツジムに3時間滞在したぐらいの効果が期待できます。自力で頑張ればできることなのですが、自力は自力です。姿勢改善のプロがお手伝いすれば、自力の何倍もの効果をお出しします。

具体的にイメージしていただくと、「ストレッチ教室でみっちり3時間頑張った」以上のストレッチ運動の効果を出すと思っていただいて結構です。

子育てや家事で秒単位でやることに振り回され、次から次へとやらなければならないことが頭に浮かんでくる状態だと、しっかりとまとめて体のメンテナンスを自力でするのはとても難しいと思います。だからこそ、時間短縮のためにもプロに頼っていただき、1日でも早くお悩みを解消する第一歩を踏み出していただきたいと思います。

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